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以静自在正念冥想是一款非常好用的手机在线专注力训练平台。可以使用这款app开始训练冥想，训练你的大脑和内心，让用户能有计划的坚持下去。而且在这里我们还能看到自己的睡眠状态哦，它还准备了时间轴功能，软件内置了上百个音频课程能够起到放松身心的目的，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，非常的方便实用。
1、呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来
2、你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
3、用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。
4、大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；
【计时器】
1、自定义提醒：内置8种颂钵，灵活的提醒时间设置。你可以在任一时间点设置不同的颂钵和次数；
2、声音组合：可以自由组合多种不同声音同时播放，并为每一种声音选择自己的音量比例；
3、我的习惯：为不同的场景下的计时器配置保持为一个快捷方式，点击就能开始计时；
4、勿扰模式：专注的练习就不要被外界打扰噢，放下手机，专注的开始每一次练习吧~
5、你是冥想新手还是多年经验练习者，你想冥想计时还是瑜伽计时，在这里都可以得到满足。
【智能冥想助手】
1、冥想心率：在压力和情绪困扰时练习冥想，你会发现，心率随着冥想的持续越来越平稳和下降；
2、稳定性：冥想时你觉得自己晃来晃去？也许你需要该调整下冥想姿势，或者在开始前做个热身；
3、智能助理：自动识别你的眼睛闭合状态，给出不同的提示，就像身边有个冥想导师一样。
4、人工智能加持的正念冥想助理，可直接识别冥想过程的心率、眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的状态和稳定性，帮助你更好认识冥想的好处。无需复杂的设置，只需要将手机用支架固定好，并在手机前坐下即可开始体验。
【海量音频】
1、经典引正念呼吸、身体扫描、正念慈心、接纳情绪、观照念头、缓解焦虑、睡前放松；
2、系列课：冥想入门指南、助你好眠晚安冥想课、正念生活之100件小事、茶禅之正念品茶课；
3、颂钵冥想：内置8个颂钵声音，只在颂钵声音中冥想，铛~铛~铛~
【冥想音频导入】
支持你导入自己的音频/视频。使用自在正念App，除了享受App自带的练习内容和纯享白噪音，如果你有自己录制音频课程、或者收藏自己特别心水的音频课程，不必放在手机的文件夹吃灰，导入App，累积起来成为你的“藏经阁”，在一个软件中完成所有的练习计划。
【能量闹钟】
像闹钟一样简单的设置，不需要打开App，提醒你正念的度过生命中的每一分钟。帮疲惫的你一秒“Duang”回来。
【统计报告】
月历、年历、冥想时刻分布图、高光时刻、练习偏好、心率及稳定性趋势图，你的成长看得见~
【一起】
社区和房间，让小伙伴更好地打卡、记录和分享感悟，多种隐私模式自由选择，内容是否公开由你自己选择~
【手环】
自在正念App支持华为手环绑定，即使不开始摄像头，也可测量冥想过程的心率变化。
1、首先在本站下载正念睡眠app软件包安装后，打开软件。
2、来到软件主界面后，可以点击“初识正念”来了解、学习和初步练习正念冥想。
3、在“坐姿”中，则可以学习正念冥想的坐姿、手印等。
4、“知识”版块中，通过阅读正念冥想的相关文章，能够帮助用户快速了解正念冥想。
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